サイト「こころの耳」をご存じですか?

 

いつもありがとうございます。

アーキプロダクツです。

 

今日は、セルフケアなど

参考にできるサイト「こころの耳」(厚生労働省)を紹介します。

ポジシェア|やってみよう・教えよう 疲れやストレスと前向きにつきあうコツ|こころの耳 (mhlw.go.jp)

ドラマ仕立ての動画でセルフケアについて学べます。

TKOの木本さんや鈴木奈々さんが出演している「東京ストレッチ物語」

RAGFAIR土屋礼央さんや桃果さんが出演している「セルフケア探偵」

短い動画なのでとっつきやすいです。

 

普段の自分を知って、セルフケアをすることが

楽しくベストな状態で仕事ができるコツなのではと思います。

元気は宝物です。

どうぞ参考にされて下さい。

 

皆様の今日一日が幸せでありますように。